Samtosha
Le tresor est en toi !

Heureuse de te faire découvrir mon univers...

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En effet, je suis ravie de te proposer aujourd'hui un concept en bien-être et santé qui s'articule autour d’un des piliers fondamentaux du yoga traditionnel et philosophique, nommé en sanskrit Samtosha, le Contentement, ou autrement dit, "comment me satisfaire du moment présent et être dans la gratitude à chaque instant."

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« Accueillir, Accepter et Avancer… » telle est la devise que je m’emploie à transmettre au travers de mes cours de yoga adapté et yoga thérapeutique, sans oublier bien-sûr AHIMSA (la non violence, le respect de soi et des autres) le premier précepte des Yoga Sutras de Patanjali : Il s'agit donc d'apprendre à être à ton écoute sans jugement, à l'écoute de ton corps tout entier, de tes besoins, de tes limites, dans la bienveillance et la douceur envers toi-même, pour pourvoir ensuite être mieux en relation avec les autres !

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A chacun de mes cours de yoga et relaxation, je t'invite donc à entrer dans cette belle aventure qu’est l’apprentissage du « Qui suis-je ? », car, mieux je me connais, mieux je peux prendre soin de moi à ma juste valeur…

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Par la pratique posturale, la maîtrise du souffle, l’acquisition de savoirs philosophiques, de techniques et de clés diverses, permettant d’avoir une meilleure connaissance de soi, de ses besoins et de ses limites, je t'emmène à la découverte de tes ressentis corporels et émotionnels et te permet d’acquérir plus de mobilité, de souplesse, d’équilibre, de tonus juste, c’est-à-dire, sans tension ni jugement. Tu t'apercevras rapidement, et au fur et à mesure de la pratique soutenue et régulière, que cette belle discipline (qui se veut être, en fait, une philosophie de vie, un art de vivre au quotidien) te permettra d’améliorer ta concentration, ton estime et ta confiance en toi-même. Elle t'aidera à mieux gérer tes émotions, tes douleurs et autres inconforts, ce qui permettra de réguler ton sommeil, ton anxiété et ton stress. Tu apprendras, ainsi, la relaxation, la détente et le lâcher-prise, en toute sérénité et dans la joie de l’instant présent. Corps et esprit rayonnant dans un équilibre absolu !

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Ainsi, bien ancré(e), avec des bases solides, tu sauras désormais entretenir la petite graine qui est en toi et la faire éclore en un magnifique soleil diffusant LA JOIE !

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LE TRÉSOR EST EN TOI !

Bienvenue dans ce voyage au cœur de Soi,

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Bienvenue chez Destination YOGA… !!!