Cours collectifs de yoga et relaxation

Yoga adapté et accessible à tous, Yoga Nidra, bains sonores (A venir)

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Cours collectifs réguliers de Hatha yoga pour tous et de yoga chaise dans diverses collectivités locales et associations municipales des territoires de  la CCFL et CCFI. J'interviens également sur les secteurs de Béthune, Lens et Lille, dans certaines structures telles que, par exemple, des habitats partagés et adaptés pour personnes âgées autonomes.​​

 

Le yoga adapté proposé est un yoga inclusif et accessible à tous les corps et tous les âges (dès 15 ans). La pratique est douce, plutôt lente, au rythme de chacun.e, dans le silence ou en musique, adaptée par la simplification des postures et/ou l'utilisation de matériel (brique, coussin, plaid...) Elle peut être adaptée à une problématique de santé (yoga thérapeutique, yoga respiratoire, yoga seniors) et venir en complément d'un suivi personnalisé et médicalisé. Ce type de yoga peut donc aussi se réaliser en structures médicalisées (C.H., EHPAD, EMS). Cette pratique inclusive de yoga peut également trouver des adaptations à une perte (transitoire ou définitive) de mobilité, à un manque de souplesse ou d'équilibre, au handicap... (Yoga chaise)

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​Le Yoga Nidra, appelé aussi yoga du sommeil, est une technique de relaxation très profonde où le cerveau est dans un état de conscience entre la veille et le sommeil. La pratique se fait en deux temps : tout d'abord une pratique posturale de préparation et de respiration, puis le yoga nidra, qui se réalise en posture de Shavasana (posture allongée sur le dos) dans l'immobilité et le lâcher-prise tout en se laissant guider par la voix de l'instructeur. Nombreux bienfaits reconnus sur le stress, l'anxiété, certaines douleurs, l'insomnie, la dépression.

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Les bains sonores collectifs (à venir) sont une pratique de relaxation profonde qui utilise les sons et les vibrations des bols tibétains ainsi que d'autres instruments (carillons, bâton de pluie,...) pour créer les conditions favorables à une détente et un bien-être de l'ensemble du corps. Le corps tout entier est baigné dans une atmosphère douce et chaleureuse. Vous êtes emportés dans un voyage hors du temps !

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Samtosha ou le Contentement dans l'Instant Présent : Le trésor est en Toi !

Accueille, Accepte les changements, et... Avance ! Destination Yoga t'accompagne dans les transitions de vie parfois difficiles.

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TARIFS

 

Devis gratuit et personnalisé sur demande pour les interventions en habitats partagés.

Plus d'infos pour les cours collectifs particuliers à Merville, Fleurbaix et Merris au 06 75 72 80 15​​

Contact si souhait de créer un cours hebdomadaire de yoga adapté et/ou yoga chaise dans votre commune, association... sur le territoire de CCFL et CCFI : Véronique Fruchart au 06 75 72 80 15​

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